1、饭后不适合健身运动。否则，一般饭后30分钟可以健身运动。
2、健身运动前热身运动，主题活动关节，伸展全身肌肉，防止全身肌肉挫伤，减少健身运动损伤的发生。
3、运动后应释放压力，扭头、走腰、摇四肢，消除健身运动产生的疲劳。
4、运动后请喝水。运动出汗，水流出，应适度补充水分，但不宜过少。结果，运动后胃肠血液少，作用差，对水的吸收力差。
5、如果标准允许，悬浮地板制造商建议运动后洗澡是更舒适的想法。但是，不适合立即展开，幼儿园悬浮地板厂家，避免发烧感冒。
实用方面，悬浮地板采用环保材料PP(PP)制成，绿色无污染。场地本身颜色多样，可以设计出不同颜色的场地，给运动员以不同的运动感。铺装效果良好，不浮夸耀眼，不吸光不反光不刺眼，能给运动员带来更舒适的视觉感受。
就经济性而言，采用悬浮地板(无需重做地基)，维修费用低，效果快(铺装画2小时后就可以使用)，甚至损坏的单片更换，足球场悬浮地板厂家，都不影响使用，悬浮地板厂家，能有效地节省成本。
悬浮地板的优点_材质健康。在工程力学中形成一个三度拱-连接结构，将局部的巨大冲击瞬间传递给907个密集支撑点，拼装悬浮地板厂家，形成一个减轻冲击的弹性矩阵，可以很好地保护运动员免受冲击。结构缓冲，锁扣式联接为设计创造空间，每层地板间经过严格的模控，保证1mm的间隙，在保证牵引力的前提下悬浮，悬浮地板的优点消除了剧烈运动引起的强力水平冲击所造成的下肢损伤。
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